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本文摘要:道家一词,最先载于《庄子内篇》,又称摄生、道生。中医经常说道春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾,是指道家要讲究迎合天时、天人合一。肝喜条达而恶抑郁症,所以要尽可能做心平气和、悲观开朗,防止肝火太旺、肝阳上亢,或肝气郁结,久致肝病。其次,作息、运动方面,春宜必要晚睡那时候。 春季万物衰退,也是体育锻炼的黄金时节,在春季展开必要的户外活动,如散步、打太极拳等,既能使气血脱俗,又能怡情养肝,但肝病患者需留意无法过分劳累,防止剧烈运动。

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道家一词,最先载于《庄子内篇》,又称摄生、道生。中医经常说道春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾,是指道家要讲究迎合天时、天人合一。肝喜条达而恶抑郁症,所以要尽可能做心平气和、悲观开朗,防止肝火太旺、肝阳上亢,或肝气郁结,久致肝病。其次,作息、运动方面,春宜必要晚睡那时候。

春季万物衰退,也是体育锻炼的黄金时节,在春季展开必要的户外活动,如散步、打太极拳等,既能使气血脱俗,又能怡情养肝,但肝病患者需留意无法过分劳累,防止剧烈运动。正如《素问四气调神大论》所说:春三月,夜卧那时候,广步余庭,被放中央线,以使志生,,养生之道。

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